ガソリンエンジンから電気自動車へ　そんなエネルギーチェンジです。

今日のワン・トピックはこちら。

さて昨日気になっているとブログに書いたダイエット方法の金森式を今日から実践で始めてみました。

断糖高脂質食を進めていくこの金森式。朝と昼は、紅茶にバターを溶かして飲みました。

夜はイベリコ豚と野菜の鍋をしっかり食べましたが、もちろん白米は食べてません。

この1.5食というリズムが大事で一日のうちしっかり食べるのは一食となります。

夕飯はちょうどお腹が空いて食べたのでいつもより美味しく感じて吸収されていくのを感じました。

また糖を摂取すると起こるアップダウンもなく、余計な刺激を求めなくなっていき、穏やかに平安になっていくのを感じます。

適度に脂質を摂取するのでお腹が空いた嫌な感じもない気がします。

金森式は、摂取した糖でエネルギー代謝していき残ったら脂肪になる糖中心のエネルギーから

糖を断って、良質な脂質を中心に摂取して、身体についた脂肪からエネルギー代謝を促していくダイエット方法です。

まさにこれは私の中では、車がガソリンエンジンから電気自動車になったようなエネルギーのシフトチェンジだと捉えています。

禁煙のような感じで断糖をし、脂質中心のエネルギー代謝の仕組みを作ることで余分な脂肪は燃焼していき身体がすっきりしていくわけです。

大事な栄養素はサプリで補うのが大事なようなので注文して飲みたいと思います。

まだ1日目ですがとても手応えがあります。

これからの毎日が楽しみです。続けていきますね。

癒しのTシャツ

今日のワン・アイテムはこちら。

デザイナーズTシャツ by 冬草紙折-fukushiori-

みなさんに癒しをもたらすようにとデザインされています。

fukushioriさんの素敵なデザインTシャツです。

私もダイエットをして身体をスッキリとし自分を癒したいと思います☆

Goodluck by Tの他商品と同じく

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